Thắc mắc bà bầu ăn cơm cháy có mất sữa không? Có an toàn không? Đây là câu hỏi mà comchayninhbinh.vn được độc giả gửi về rất nhiều. Hôm nay đội ngũ gồm các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu xin được có những giải đáp đáng tin cậy.
Bà bầu ăn cơm cháy được không? Ăn cơm cháy có bị mất sữa không
Bà bầu ăn cơm cháy được không là một câu hỏi được rất nhiều mẹ bầu đặt ra bởi món cơm cháy này rất thơm ngon, dễ ăn. Đặc biệt là cái sự “Thơm ngon, giòn tan” gây thương nhớ của đặc sản cơm cháy chà bông. Hãy cùng các chuyên gia của dinh dưỡng của chúng tôi tìm hiểu xem việc ăn cơm cháy có ảnh hưởng gì đến sức khỏe thai kỳ hay làm mất sữa không các mẹ nhé.
Vấn đề dinh dưỡng luôn đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với thai kỳ nên khi mang thai, mẹ bầu sẽ rất quan tâm việc ăn gì sẽ tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Rồi sinh con ra mà mẹ ăn cơm cháy nhiều có bị mất sữa không. Vì vậy tuy cơm cháy là một món ăn vặt ngon và hấp dẫn rất khó cưỡng lại các bà bầu nhưng trước khi ăn thì các mẹ cũng sẽ quan tâm đến vấn đề bà bầu ăn cơm cháy được không, có gây ảnh hưởng gì nguy hiểm đến thai nhi hay không. Hãy cùng comchayninhbinh.vn tìm hiểu vấn đề này ngay.
Bài viết có thể bạn quan tâm
>> Một bát cơm cháy bao nhiêu calo
>> Địa điểm bán cơm cháy ngon: Cơm cháy ninh bình miễn phí SHIP toàn quốc
Việc tìm hiểu cách thức chế biến món cơm cháy có thể giúp các mẹ biết được bà bầu có được ăn cơm cháy không. Cơm cháy có thể làm mất sữa không. Do đó cơm cháy là phần cơm dưới đáy nồi được tạo ra khi nấu cơm ở nhiệt độ cao. Hoặc theo chế biến công nghiệp thì cơm cháy là phần cơm trắng đã được đóng thành khuôn và đem đi sấy khô ở nhiệt độ cao. Loại cơm cháy này được bảo quản hút chân không, đóng gói cẩn thận, mang tính thẩm mỹ cao và là món ăn ưa thích của đa số chị em.
Sau khi thu được cơm sấy khô hoặc cơm cháy đáy nồi thì cơm sẽ được đem đi chiên giòn để trở thành món cơm cháy thơm ngon & hấp dẫn.
Để giúp cho món cơm cháy luôn ngon miệng, người chế biến có thể hêm nước mắm tỏi ớt phủ lên mặt cơm, dùng kèm với các món đi kèm khác như ruốc thịt, chà bông, mỡ hành, phụ gia khác đi kèm…
Như vậy, thành phần cơm cháy sẽ có cơm trắng, nước mắm & các loại đi kèm, đặc biệt được làm giòn bằng cách chiên ngập dầu ở nhiệt độ cao.
Trong giai đoạn thai kỳ thì bà bầu nên thực hiện chế độ ăn một cách lành mạnh để tránh tăng cân quá mức, tránh bị tiểu đường thai kỳ & thiếu hụt dưỡng chất khiến trẻ sơ sinh bị nhẹ cân, còi cọc, suy dinh dưỡng sau khi sinh ra.
Do đó một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho bà bầu nên bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất như: carbohydrate (tinh bột), vitamin, protein, chất béo, khoáng chất và uống nhiều nước.
Do cơm cháy được làm từ gạo, một loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột nên nhìn chung thì món ăn này vẫn an toàn đối với sức khỏe của các mẹ trong thai kỳ. Các mẹ bầu không cần phải quá lo lắng việc ăn cháy cơm có sao không, có ảnh hưởng đến sức khỏe của bé hay không hay cơm cháy có làm mẹ bầu mất sữa sau khi sinh con ra hay không?
Tuy nhiên nói như vậy không đồng nghĩa với việc mẹ bầu có thể thoải mái ăn quá nhiều cơm cháy vì tinh bột chỉ nên chiếm cỡ 45 đến 65% lượng calo hàng ngày. Hầu hết thì phụ nữ mang thai, cho con bú cần sẽ khoảng từ 175 - 210 gam carbohydrate mỗi ngày.
Mặt khác thì cơm cháy có tính nóng do được chiên qua dầu ở nhiệt độ cao và có nước mắm ớt nên bà bầu cũng không nên ăn nhiều. Ăn nhiều có thể dẫn tới các tình trạng nóng trong người. Mọc mụn, táo bón, đầy hơi, chưỡng sau khi ăn cơm cháy nhiều.
Lưu ý một số nơi sản xuất cơm cháy theo cách thủ công sẽ khiến mẹ bầu trong thai kỳ lại dễ bị rối loạn tiêu hóa. Do đó có rủi ro mẹ có thể bị đi ngoài, mất nước. Chúng tôi khuyên các mẹ nên tham khảo nơi uy tín để mua sản phẩm như tại trang https://comchayninhbinh.vn/
Do vậy, tuy câu trả lời cho thắc mắc “Bà bầu ăn cơm cháy được không? Ăn cơm cháy có bị mất sữa không” là “Được” nhưng lời khuyên cho các bà bầu là vẫn nên hạn chế việc ăn quá nhiều cơm cháy trong một ngày và điều quan trọng là phải chọn được nơi cung cấp sản phẩm đảo bảo chất lượng.
Trong suốt thai kỳ, việc mẹ bầu tăng cân là chuyện hoàn toàn bình thường. Nhưng mẹ không nên ăn quá nhiều dẫn đến cơ thể tăng cân không kiểm soát mà chỉ nên ăn một lượng thực phẩm vừa phải theo đúng nhu cầu năng lượng của mẹ và bé.
Do đó, khi mang thai, bà bầu có thể sẽ tăng cân từ khoảng 11-16kg. Đó là mức tăng cân bình thường của người phụ nữ khỏe mạnh. Chỉ số BMI trung bình khi mang thai. Tuy vậy, nếu mẹ bầu được chẩn đoán bị béo phì trước khi mang thai thì trong thai kỳ mẹ chỉ nên tăng từ 4 -9 kg mà thôi. Đối với bà bầu có chẩn đoán nhẹ cân hoặc đang có thai đôi, thai ba trở lên thì tốt nhất nên cố gắng ăn uống bổ sung dinh dưỡng để tăng từ 16 - 20kg khi mang thai các mẹ nhé.
Ngoài việc quan tâm “bà bầu ăn cơm cháy được không”, “mẹ bầu ăn cơm cháy có bị mất sữa không”, mẹ bầu cũng đang thắc mắc việc ăn gì thì tốt cho thai nhi trong giai đoạn thai kỳ. Cụ thể là mẹ có thể ăn theo chế độ ăn uống lành mạnh:
Ngoài món cơm cháy, cơm cháy chà bông, cơm cháy ruốc nếu thèm “ăn vặt” trong giờ rảnh rỗi, các mẹ bầu có thể chọn các món “lành mạnh” hơn như: gạo lứt muối mè, ngũ cốc granola, trái cây dầm, sữa chua, các loại bánh quy lạc, các loại hạt giúp bổ sung chí thông minh cho trẻ như hạt điều…
Cảm ơn các mẹ bầu đã quan tâm. Trên đây là nội dung được tham khảo từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Việt Nam được chúng tôi gửi câu hỏi và được chuyên gia giải đáp. Những câu trả lời này đều có tính khoa học cao và nghiên cứu qua nhiều mẹ bầu. Các mẹ bầu yên tâm sử dụng sản phẩm cơm cháy trong thai kỳ hoặc giai đoạn nuôi con nhỏ, sản phẩm sẽ không làm mất sữa. Ngoài ra ăn cơm cháy còn có thể bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho trẻ. Nhưng một điều đáng lưu ý là các mẹ đừng sử dụng nhiều quá tránh bị phát sinh những sự cố không mong muốn. Ngoài các sản phẩm về “cơm cháy” thì mẹ bầu nên bổ sung thêm các chất dinh dưỡng khác để đảm bảo dưỡng chất cho cả mẹ & bé.
Liên hệ với chúng tôi để nhận ưu đãi khi mua Cơm cháy Ninh Bình với số lượng lớn.
Đặt mua trực tuyến tại:
.png)
.png)
